O que esperar na primeira aula
Dicas para quem vai treinar Jiu-Jitsu pela primeira vez na Zion.
A primeira aula de Jiu-Jitsu pode gerar expectativa e até um pouco de nervosismo. Aqui está o que você pode esperar na Zion.
O que levar
- Kimono (gi) ou roupa confortável (bermuda e camiseta) se ainda não tiver kimono. Podemos orientar sobre onde comprar.
- Chinelo para ir até o tatame.
- Água para hidratação.
Como é a aula
- Aquecimento – alongamento e movimentos básicos para preparar o corpo.
- Técnica – o professor mostra posições e finalizações; você repete com um parceiro.
- Rolamento (opcional) – luta leve para praticar o que foi visto. Iniciantes são sempre supervisionados.
Não é obrigatório “lutar forte” no primeiro dia. O foco é aprender e se ambientar.
Regras básicas
- Higiene: unhas cortadas, corpo limpo.
- Respeito ao professor e aos colegas.
- Sem conversas paralelas durante a explicação.
Aula experimental grátis
Na Zion oferecemos aula experimental grátis. Basta entrar em contato pelo WhatsApp ou Instagram e agendar. Venha sem compromisso e conheça nossa equipe e nossa estrutura em São Roque.